Els mètodes d'elevació de la consciència es refereixen a pràctiques o camins que poden ajudar a expandir la percepció, consciència i comprensió de l'individu més enllà dels límits de l'ego o de la realitat material. Aquí hi ha alguns dels mètodes més comuns:

Meditació:

• Mindfulness: Pràctica de consciència plena que enfoca l'atenció en el moment present, ajudant a reduir el soroll mental i a connectar amb una consciència més profunda de l'ésser.
• Meditació Trascendental: Una tècnica que utilitza mantres per permetre que la ment transcendi el pensament, arribant a un estat de consciència pura.
• Vipassana: Observació de la respiració i les sensacions corporals per aconseguir una comprensió profunda de la natura impermanent de tots els fenòmens.

Contemplació:

• Lectura i Reflexió: L'estudi de textos espirituals, filosòfics o místics amb l'objectiu de trobar no només coneixement intel·lectual sinó una comprensió experiencial.
• Oració Contemplativa: En moltes tradicions religioses, la oració no és només petició sinó un espai per a la silenci interior i la connexió amb el diví.
• Contemplació de la Natura: Utilitzar el món natural com a reflexió de les lleis universals i com a mitjà per a trobar la unitat amb tot l'existent.

Rituals i Cerimònies:

• Rituals Sagrats: En moltes cultures, els rituals marquen transicions o moments clau on es pot experimentar una elevació espiritual, com cerimònies de pas, iniciacions o festes religioses.
• Cerimònies de Purificació: Com els suats indígenes americans o els banys sagrats en diverses religions, que serveixen per netejar no només el cos sinó també l'ànima i l'esperit.

Yoga i Pràctiques Corporals:

• Asana i Pranayama: Les postures de ioga i les tècniques de respiració poden ser camins per equilibrar el cos i la ment, facilitant l'elevació de la consciència a través de la unió de les energies corporals i espirituals.
• Tai Chi i Qigong: Arts marcials internes que promouen la circulació de la força vital (chi) per a la harmonització de l'individu amb l'univers.

Música i Sons Sagrats:

• Mantres: Repetir sons sagrats o cants que tenen vibracions específiques per a la transformació espiritual.
• Música Meditativa: Utilitzar la música com a mitjà per entrar en estats alterats de consciència o per facilitar el procés meditatiu.

Art i Creativitat:

• Mandala i Art Terapèutic: Crear o meditar sobre mandales pot ser una pràctica per trobar unitat i expressar l'inconscient col·lectiu.
• Dansa Sagrada: La dansa com a forma de meditació en moviment, on es busca transcendir l'ego a través de l'expressió corporal.

Serveis i Voluntariat:

• Acció Compassiva: El servei desinteressat és vist en moltes tradicions com un camí per transcendir el jo personal i connectar amb una consciència més ampla que inclou l'amor i la cura per tots els éssers.

Retirs i Silenci:

• Retirs Espirituals: Periodes de retir de la vida diària per concentrar-se en la pràctica espiritual, poden ser en comunitat o solitud.
• Vows de Silenci: Temps dedicat al silenci per permetre que la ment i el cor es calmis i percebin la realitat amb més claredat.

Drogues Entheogèniques (sota supervisió i en context sagrat):

• Plantes Sagrades: En algunes cultures, l'ús cerimonial de substàncies com l'ayahuasca, el peyote o la psilocibina s'ha utilitzat per a experiències de consciència expandida, encara que això sempre ha de fer-se amb gran respecte, coneixement i guia adequats.

Cada mètode pot ser adequat per a diferents persones, segons la seva inclinació espiritual, cultural o personal, i sovint es combinen per oferir una via holística cap a l'elevació de la consciència.